gdzie mozna

[...] miec duzo siły ale on twierdzi ze jest rocznik 1987 przeciez to ma 15 lat i wyciska 120 kg???????mozna byc chudym i duzo wyciskac ale trzeba wtedy długo trenowac zeby osiagnac takie rezultaty ja w to nie uwierze do póki nie zobacze ,pamietam siebie w tamtym wieku i nie ma zadnego porównania wyciskałem lediwe jakies 70 kg a gdzie mi było do 120

[...] np w ikea i caly dzien chodzenia , ucieknie autobus i idzie 3 km z buta itp itd i tego nikt nie wlicza a najgorzej doszacowac juz jest u osob pracujacych w remontach i budowlance gdzie w rozne dni moze byc skrajnie rożny wydatek ( jeden dzień noszenie materialwo na 4 pietro a inny dzień malowanie lub kladzenie kafelkow w miejscu praktycznie )

[...] takiego: ActivLab - Mass Up - 3500g Niżej przedstawiam rozpiske diety. która mniejwiecej bedzie tak wygladala:) co do godzin to wiadomo pół godziny w tą czy w tamtą nie robi róznicy;-) Mam pytanie czy jest jakas opcja na stronie kalkulatora po treningu gdzie jakos automatycznie mozna przeslac plan diety? czy trzeba sie bawic w kopiowanie?;/

[...] że ktoś ćwiczy za słabo, bo to są jej początki. Nie będzie super-idealnej techniki i wielkich ciężarów, ale chodzi o to by wbudować sobie "nawyk siłowni." Poza tym, gdzie ona ma martwy ciąg i przysiady w jednym treningu? Bo ja czytając dokładnie, wywnioskowałem, że trening podzielony jest na A i B - a to oznacza, na chłopski rozum, że [...]

[...] ostatnio przez 2 lata.Dopiero teraz zaczalem.Pisalem juz o tym wczesniej. Ad.3. Co do celow moich treningow chcialbym poprawic sile i wytrzymalosc.Pracuje na zewnatrz gdzie temperatura jest dosc wysoka(dzis bylo okolo 36stopni a ja prawie caly czas na sloncu)do tego ta wilgotnosc powietrza wiec caly czas sie ze mnie pot leje.Doslownie [...]

[...] w dniu 2022-01-31 22:58:09 200 tygodniowo mu lekarz przepisal?ok tylko ze takich przypadków to jest raczej baaaardzo malo Zreszta my tu rozmawiamy raczej o silowni i rzeczach związanych wiec chodziło mi ze chodzac na silownie i wbijajac te 250wwek gdzie test bedzie duzo ponad normę to raczej juz doping a nie u ,,Kowalskiego,, co się leczy

[...] jeszcze wtedy, gdy poza Golubiem-Dobrzyniem rycerstwo jeszcze nie istniało. Wielką trudnością były problemy natury technicznej. Należało określić czego się chce szukać i gdzie. Jakie odwiedzać muzea i jakie biblioteki. Jak dotrzeć do osób prywatnych mających wiele historycznych pamiątek mogących pomóc w odtworzeniu polskiej sztuki walki. Kto [...]

Do Jodana Witam. Właśnie poszukuję dzieła "Exercerowanie i wzory zażywania sztychów i cięć jako zasłon i parat sztuką krzyżową", mogę prosić o informacje gdzie to można dostać? Z góry dziękuję za odpowiedź Pozdrawiam

Ciekawe gdzie takie batoniki można nabyć :) "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

bez urazy, ale jesteś dobrym przykładem pokazującym, że bez jedzenia można trenować latami i niewiele mieć z tego pożytku.. a co do samego tematu, to ja postawiłbym na FBW, gdzie zawsze zaczynałbyś od ćwiczenia czworobocznego + intensywne rozciąganie po treningu (ale aerobowym, tj. siłownia -> aeroby -> rozciąganie), bo tutaj pewnie jest [...]

Myślę czy jeszcze raz nie zrobić badań(+te co podałeś) i dopiero iść do endo. Tylko zależy ile mi wyjdzie za te badania prywatnie. Wiesz może orientacyjnie ile mniej więcej te badania co podałeś mogą kosztować? zazwyczaj masz szczegółowy cennik na stronie www w miejscu gdzie masz robić, więc można sprawdzić

[...] stop włączony. Wydaje mi się, że zapisz/odczytaj w bilansie bardziej by się sprawdzało niż w posiłkach. W przyszłości pomyślałbym o zakładce "bilans tygodniowy/miesięczny", gdzie program wyliczałby średnią liczbę kalorii dziennie w dłuższej perspektywie (tu znowu podstawą byłoby zapisywanie bilansu). Nie jest tak ważne wówczas co się jadło [...]

[...] mniej dynamiczna niż mandarynki czy szkoła berlińska, ale na tym właśnie polega urok - muzyka buduje z wolna przemieszczające się przestrzenie, a to z czego będą zbudowane i gdzie umiejscowione zależy tylko od wyobraźni słuchacza i płyty (jak lubisz opustoszałe rejony górskie - Biosphere, jak tajemnicze pradawne miejsca na tej lub innej ziemi, [...]

Kto to sa wszyscy? Szwarzneger jest akurat tym samym czym Tyson w boksie czy myslisz ze jak kazdy bedzie ich nasladowal to dojdzie tam gdzie oni. To sa jednostki wybitne nie mozna porownywac ich do kazdego przecietnego czlowieka.

[...] nachwytem 4s 8-10p 5. Podciąganie na drążku 4s 8p 6. MDS: Szrugsy poziome,45stopni,stojąc 3s 8-10p (w ART o masie były polecane, więc nie wiem, czy zostawić, czy przenieść gdzie indziej) Barki, biceps, triceps: 1. Military press 4s 8-10 p 2. Wznos boczny 4 s 12 - 15p 3. Wycisk wąsko 4s 8-10p 4. Uginanie sztangi stojąc RAMPA 6 5. Młotki siedząc [...]

Widze, ze tam masz w planie masowym mawashiego łącznie 6 serii ćwiczenia na klate, gdzie czynnie pracuje biceps...Moze to tylko 6 serii ale poneiważ ma być to twój ciezki dzień na biceps...Jeżeli az tak ci zalezy na bicepsie, to ja bym skrócił trochę liczbe tych serii. Zrób tylko krzyżowanie linek 3 serie albo tylko 3 serie rozpiętek i niech to [...]

[...] one niejako narzucają to, co należy myśleć. Na każdy temat, który chociaż pachnie sportem walki. I o tym można by podyskutować, bo jest to smutne. Poza tym, sam pamiętasz gdzie mieliśmy ewentualnie rozmawiać o Kuklińskim? Skoro w jego sprawie ciężko się wypowiadać mimo, że większość z nas pamięta tamte realia, to co dopiero możemy powiedzieć o [...]

Oto linki do stron gdzie (po rejestracji) można umieszczać i ściągać filmy: http://p2mforum.info/ www.p2mteam.org http://www.rapidteam.net/forum/index.php

[...] różnego rodzaju dolegliwości ale nie jest to też coś przy czym nie da się funkcjonować wszystko zależy od stanu czynnościowego i fazy. Inna sprawa że można podejrzewać że problem w Twoim przypadku jest bardziej złożony choćby z racji pogłębionej kifozy w odc. Th oraz kifotycznego ustawienia (gdzie normalnie jest lordotyczne) w górnym odc. L.

[...] style i różne wymagania, czasem nawet w jednym stylu występują różnice w zależności od instruktora i jego możliwości/predyspozycji. Córkę zapisałem do klubu karate sankukai, gdzie od września sam chciałbym wziąść udział w zajęciach. Kuba1999w dzięki, spróbuję ćwiczeń na prostowniki grzbietu, bo denerwuje mnie fakt, że mogę oprzeć nogę bokiem na [...]